Saiba um pouco mais da TPM

belly, body, cute, girl

As meninas sabem como é chato todo o ciclo de estar "naqueles dias". Mas será que você sabe os principais sintomas da TPM? Não? Clique em Leia Mais e confira um pouco mais sobre esse assunto.


TPM, significa Tensão Pré Menstrual. Mas como isso funciona? É todo um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que uma garota apresenta antes e durante a menstruação.

Saiba os principais sintomas:

 Cansaço
 Dor nos Seios
 Inchaço
 Nervosismo
 Insônia
 Depressão
 Desejo por algumas comidas.

hot, cake, cakes, chocolate
Quem nunca quis um chocolate na TPM? Cuidado, ele pode ser um perigo!

Amenizando a TPM
Pratique exercicíos físicos.
Que tal fazer um bolo ou algum doce mais complicado? Além de aprender uma coisa nova, você vai se deliciar depois com seu próprio trabalho.
Não fume durante este período.
Evitar bebidas alcólicas.
Se alimentar com iorgutes, leite (pois possuem cálcio).
Segure sua compulsão por chocolate: Ele faz o humor ocilar bastante, além de engordar.
Evitar tomas bebidas cafeinadas e refrigerantes.

Como seu namorado pode te ajudar!
Neste período, meninas estão mais sensíveis. Nada de fugir ou evitar encontros. Mostrar que se importa, estar ao lado, pode parecer estranho, pois esta época é conhecida como as que as meninas estão mais nervosas, tudo isso pode ser evitado com as dicas abaixo. Agradar é a melhor coisa a fazer!
Que tal um restaurante? Nada melhor do que renovar a paixão entre os dois!
Presentinhos, recadinhos e até uma simples mensagem são muito reconfortantes.
Um programinha caseiro em casa. Assistir um filme, comer uma pipoca, demonstrar carinho e preocupação são essenciais!
Fazer uma surpresa pode ser uma coisa bem legal. O importante, é distração, carinho e atenção!